Hatha/Vinyasa Yoga

Hatha/Vinyasa Yoga son estilos que se consideran activos e intensos porque quieres lograr el máximo equilibrio entre el cuerpo físico, la mente y la energía vital (prana).

Para conseguirlo, se combinan secuencias dinámicas de posturas físicas con ejercicios de respiración, meditación y relajación.

Hay muchas posturas de yoga (asanas) para elegir y cada una de estas posturas tiene infinitas variaciones! La combinación de estas posturas desarrolla una espalda fuerte y ágil, estimula la digestión, expande la respiración y mejora la circulación en todos los órganos, glándulas y tejidos.

Hatha/Vinyasa Yoga estira, fortalece, relaja, tonifica, nutre y mejora el cuerpo físico y ayuda a calmar la mente y estabilizar las emociones.