Hatha/Vinyasa Yoga

Hatha/Vinyasa Yoga zijn stijlen die als actief en intens worden beschouwd omdat je de maximale balans wilt bereiken tussen het fysieke lichaam, geest en vitale energie (prana).

Om dit te bereiken worden dynamische opeenvolgende fysieke houdingen gecombineerd met ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanning.

Er zijn vele yogahoudingen (asana‘s) om uit te kiezen en elk van deze houdingen heeft oneindige variaties! Door deze houdingen te combineren ontstaat een sterke en behendige rug, wordt de spijsvertering gestimuleerd, de ademhaling vergroot en de circulatie in alle organen, klieren en weefsels verbetert.

Hatha/Vinyasa Yoga stretcht, versterkt, ontspant, verzacht, voedt en verbetert het fysieke lichaam en helpt de geest te kalmeren en emoties te stabiliseren.