Over Mijn Lessen
Omdat ik het belangrijk vind dat yoga voor iedereen toegankelijk is, bied ik live lessen aan via zoom. Het is in deze meer op huis gerichte tijden dat het zo nodig en waardevol is om tijd voor jezelf te maken om echt te zien en te verbinden met wat er in jou op alle niveaus gebeurt. Het zal je helpen inzicht te krijgen en je in staat te stellen compassie, acceptatie en je vrij te voelen te vergroten.
In mijn lessen combineer ik Yin Yoga met mindfulness, meditatie, Reiki, Acupressuur, Meridiaan stimulatie, Myofascia release technieken, Yoga Nidra en zachte “flowy” of meer yang achtige bewegingen. Ik begeleid je naar binnen om op te laden en los te laten, zodat de levensenergie (Chi) weer vrij kan stromen. Wanneer het lichaam gezond en open is; je geest vindt rust en je geest kan vrij reizen.
Gepersonaliseerde thema’s
Het is mijn doel om gepersonaliseerde lessen te creëren, geschikt voor iedereen. Daarom vraag ik aan het begin van elke les of er problemen, blessures of verzoeken zijn, zodat ik een les kan samenstellen die is afgestemd op ieders behoefte. Ik laat me dan inspireren door het moment.
Als ik een les van tevoren plan, laat ik je dat min of meer een week voor de lesdatum weten. Ik blijf over het algemeen bij het thema, maar ik zal het nog steeds aanpassen als er iets anders nodig is. Als je een specifiek verzoek of suggestie hebt, kun je dat in de les of per email laten weten.
Om gepersonaliseerde opties voor poses aan te bieden, zie ik je graag tijdens de les. Dus laat alsjeblieft je camera aan, als je je daar prettig bij voelt.
Voorbereiding op de les
De les begint om 20.00 uur CET, maar ik ben rond 19.50 uur online. Sluit me vroeg aan, zodat we hallo kunnen zeggen en inchecken bij eventuele verzoeken of problemen. Aan het einde van de les laat ik wat tijd over voor vragen.
Zorg dat je genoeg ruimte hebt om te oefenen en zorg dat de volgende rekwisieten, indien mogelijk, klaar zijn voor de les.
- een mat
- 1 paar sokken
- 4 tennisballen
- een riem
- een deken
- 2 blokken
- een bolster of kussen
- Als je een vrije muur in de buurt hebt, is dat altijd goed voor het geval we er een nodig hebben.
Lesopnames
Na de live les krijgt iedereen die zich heeft aangemeld 3 dagen toegang tot de downloadbare opname. Dus als je er niet live bij kunt zijn, kun je later nog van de les genieten.
Als het je niet lukt om de opname binnen de 3 dagen te downloaden, kun je me altijd een e-mail sturen en ontvang van mij een niet-verlopende link.
Je kunt hieronder ook een selectie van de lesopnames kopen.
Taal
De lessen worden gegeven in het Engels.
Hoe het werkt
Zodra je je plek hebt gereserveerd en de betaling is bevestigd (wij accepteren IDEAL, Visa, Mastercard of PayPal) mailen we je de zoomlink naar de gekozen les.
Hoe een Class Pass werkt
Als je een lespas koopt, krijg je in feite ‘winkeltegoed’ waarmee je 4 lessen naar keuze kunt boeken, wanneer je maar wilt. Je ontvangt een e-mail met een code en deze code gebruik je bij het afrekenen bij het boeken van je les.
LET OP: als je een lessenpas aanschaft, heb je nog geen lessen geboekt. Je moet teruggaan naar de website, je les selecteren en je couponcode invoeren bij het afrekenen om de betaling te omzeilen. Je ontvangt dan een e-mail met je zoomlink naar de door jou geselecteerde les(sen).
Als je vragen hebt, aarzel dan niet om mij te vragen
x
José
