with José de Groot
Ontdek de anatomie van je lichaam en personaliseer je yogabeoefening!
- Heb je je ooit afgevraagd waarom je een bepaalde yogahouding niet kunt doen, terwijl je die al heel lang beoefent?
- Heb je jezelf geblesseerd bij het beoefenen van yoga, ook al heb je een alignment toegepast?
- Wil je je lichaam op een leuke en praktische manier begrijpen en leren kennen?
- Wil je leren de yogahoudingen aanpassen aan je lichaam?
Dan is deze workshop voor jou!
In deze workshop leer je hoe je yoga functioneel kunt beoefenen met functionele alignment. Dat betekent dat je je lichaam niet meer aanpast aan de houding – niet meer de houding kopieert van de docent of anderen in de les -, maar de houding aanpast aan de mogelijkheden van je lichaam zodat die goed voor je is. Dit betekent dat je er van buitenaf heel anders uitziet dan anderen, maar dat je je van binnenuit geweldig voelt.
Om dit te bereiken zul je de basisanatomie van het lichaam bestuderen en begrijpen hoe jouw unieke lichaam functioneert – wat essentieel is voor een functionele yogabeoefening. Je weet dan hoe je je lichaam op een veilige en niet-schadelijke manier kunt versterken, stretchen en bewegen.
De anatomie wordt op een praktische en leuke manier aangeleerd, zodat je het direct kunt herkennen en toepassen in de begeleide Yin-Yang Yogales aan het eind van elke dag.
Inhoud
- Functionele Anatomie (hele lichaam, gewrichten en bewegingen)
- Skeletvariaties (geheel lichaam)
- Doelgebieden & Spiergroepen
- Yogahouding analyse (Functies, aanpassingen en hulpmiddelen voor Yin- en Yang- yogahoudingen).
- Dagelijkse begeleide Yin-Yang Yogales
Samen kunnen we de anatomie van je lichaam ontdekken en je yogabeoefening personaliseren!
Niveau
Alle yogadocenten, yogabeoefenaars van elk niveau en beoefenaars van verschillende sporten | iedereen die meer inzicht wil krijgen in het gebruik van zijn of haar lichaam.
Deze workshop leidt tot meer ontspanning en veerkracht in al jouw dagelijkse activiteiten. Thuis, sociaal en op het werk.
Bij deelname aan deze workshop ontvang je een door Yoga Alliance erkend 40 uur certificaat. Je kunt dit gebruiken voor je YACEP-uren (continuing education), mits je al een 200 of 500 uur gecertificeerde docent (RYT) bent. Kijk voor meer informatie op de Yoga Alliance website.
Data & Tijden
Maandag 16 t/m vrijdag 20 augustus 2021
09:00 – 17:00
Prijs
Early Bird Prijs: €590,- (bij betaling tot 15 juni 2021)
Reguliere Prijs: €690,- (bij betaling vanaf 16 juni 2021)
Taal
De workshop wordt in het Spaans gegeven.
