Ik vind het belangrijk dat yoga voor iedereen toegankelijk is, ook in de meer uitdagende tijden. Want juist in deze uitdagende tijden is het vinden van acceptatie, rust en flexibiliteit van lichaam en geest zo waardevol. Het houdt je drijvend en verbonden.
In mijn lessen streef ik ernaar om de les aan te laten sluiten bij de behoeften van de deelnemers. Door aan het begin van de les te vragen of er aandachtspunten, blessures of verzoeken zijn, krijg ik een idee van wat er nodig is en kan ik de les zo persoonlijk mogelijk maken. Ik laat me inspireren door het moment. 😊
Soms plan ik een les van tevoren en laat ik weten – min of meer een week voor de lesdatum – wat de focus zal zijn, maar dan nog op het moment zelf kan ik het aanpassen als er iets anders nodig is.
Je kunt me ook je suggesties voor de les laten weten via e-mail.
In mijn lessen combineer ik Yin Yoga met mindfulness, meditatie, Reiki, Acupressuur, Meridiaan stimulatie, Myofascia release technieken, Yoga Nidra en ook zachte, vloeiende of meer yang achtige bewegingen.
Ik begeleid je naar binnen om op te laden en los te laten, zodat de levensenergie (Chi) weer vrij kan stromen. Als het lichaam gezond en open is, komt je mind tot rust en kan je spirit vrij reizen.
Ik ben om ongeveer 19.50 uur online, zodat we elkaar kunnen begroeten of je een opmerking kunt achterlaten of technische problemen kunnen oplossen. Aan het einde van de les zal ik beschikbaar zijn voor vragen.
Zorg ervoor dat je genoeg ruimte hebt en dat je een matje, twee sokken en 4 tennisballen, een riem, een deken, twee blokken, een bolster of kussen klaar hebt liggen voor de les. Als je een vrije muur in de buurt hebt, is dat altijd goed voor het geval we er een nodig hebben.
Ik wil je graag tijdens de les zien, zodat ik je persoonlijke opties voor houdingen kan aanbieden. Laat daarom alsjeblieft je camera aan. Natuurlijk is dit optioneel, alleen als je dat wilt.
Iedereen die zich inschrijft voor een live les krijgt 30 dagen lang toegang tot de opname. Die kun je dan downloaden en opslaan op je computer, om er meerdere keren van te genieten.
Ben je niet in de gelegenheid om live mee te doen?
Schrijf je dan toch in, want ook dan ontvang je de link van de opname van de les. 😊
- De lessen worden gegeven in het Engels, maar ik kan altijd even iets vertalen in het Nederlands waar nodig.
