Your inner journey becomes your wisdom to share

Ontdek Je Eigenheid

Enthousiasme, leergierigheid en persoonlijke verdieping, dat zijn de belangrijkste drijfveren van mijn studenten. Spelen en ontdekken, voelen wat stroomt en wat niet. Vanuit nieuwsgierigheid. Vanuit eigenheid.

 

Na afronding van deze training heb je een gefundeerd begrip van de Yin yoga filosofie, Meridiaantheorie, anatomie en asana. Je weet poses aan te passen naar de fysieke en emotionele grenzen van jezelf en studenten. Je gaat voelen wat nodig is, in dat moment. Je leert te verbinden met je hart, jouw innerlijke wijsheid die je precies vertelt hoe je yoga kunt gebruiken om blokkades op te heffen en transformaties in gang te zetten. De mogelijkheden zijn oneindig!

 

Yoga reikt verder dan de fysieke practice alleen, het is een verbinding met je hart, geest en
ziel. 

 

Tijdens deze 200+-urige Yin Yoga Anatomie & Meridianen Teacher Training sta JIJ centraal. Iedereen is uniek en alles is mogelijk, daar ben ik van overtuigd. Deze levensovertuiging schept lucht en ruimte om te groeien. Of je nou vooral je eigen practice wilt verdiepen, je spirituele en persoonlijke verdieping wilt boosten, of de ambitie hebt om yoga teacher of coach te worden, in alle gevallen zit je goed. Het is jouw ervaring, jouw verdieping, jouw pad.

Wat Deze Training Uniek Maakt

Wat mijn training stijl typeert is de onbevangen en verkennende manier waarop ik les geef. Plezier staat voorop. Ik inspireer je om die zelfverzekerde yogi te worden en die ruimdenkende Yin docent. Om yoga te delen vanuit een speelse mindset en op een persoonlijke, veilige en creatieve manier.

 

Begrijp me niet verkeerd, we gaan serieus aan de bak en in een korte tijd vergroot jouw begrip van het lichaam als geheel aanzienlijk. Maar we laten los van hoe een oefening zogenaamd uitgevoerd hoort te worden, we laten los van hoe een ander het doet, en we laten los van hoe onze ego-mind wil dat we het doen.

 

Wat jou onderscheid van andere yoga docenten is…

  • De kunde om jouw begrip van de Yin yoga filosofie, Meridiaantheorie, anatomie en asana te vertalen naar een op de persoon afgestemde veilige practice.
  • De tools en kunde om anderen middels yoga te inspireren om hun ‘inner work’ aan te gaan en tot hun kern te komen.

 

Ik zie het leven als een speeltuin met oneindige mogelijkheden tot spelen. Je hebt altijd een keuze. Altijd! Experimenteren, ontdekken en creatief bewegen binnen de keuzes die je hebt, is – in mijn ervaring – absoluut de sleutel tot een gelukkig en vrij leven.

 

Het leven is een speeltuin met oneindig veel mogelijkheden tot spelen. Jij mag kiezen. Altijd! Op elke moment opnieuw. Be bold, think big, play around!

EEN DIEPDUIK IN DE KERN VAN JE ZIJN

Yoga houdt niet op bij het fysieke aspect van de beoefening, dus doen wij dat ook niet! Met name in het tweede deel van de training gaan we verder dan de skelet-variaties en asana, we duiken in de kern van ons ‘Zijn’. Alles is energie, alles en iedereen verbonden. In de training benaderen we het lichaam vanuit een holistische bril en door de lens van de eeuwenoude wijsheden uit de yogafilosofie en de meridiaantheorie.

 

Ons systeem is opgebouwd uit vier lichamen; fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Is er één uit balans, dan beïnvloedt dat direct de andere drie. Daarentegen, is er een energetisch evenwicht in het lichaam als geheel, dan ervaar jij ook evenwicht. Dan voel je je energiek, creatief en stroomt het leven moeiteloos, blij en vrij.

 

In de training gaan we varen op ons gevoel, loskomen van de usual interventies van de mind, spelen met ons lichaam als geheel, en luisteren naar wat het hart ons vertelt. Ik help je om bewust te worden van wat er gebeurt op de verschillende niveaus (gedachtenpatronen, emotionele reacties, fysieke sensaties etc.) en hoe je de tools van yoga kunt inzetten om tot jouw unieke kern te komen.

 

Studenten ervaren de Yin Yoga Anatomie & Meridianen Teacher Training als een unieke, verrijkende en bevrijdende journey.

 

Lees hier wat ze over de training zeggen.

 

Are you ready to transform and become an inspiring teacher? 

Sign me up!

Wat ga je leren?

  • Asana

    Tijdens de training bestuderen we 35 Yin asana’s en hun helende werking op het lichaam als geheel (fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel). Je leert hoe je de asana’s functioneel en veilig kunt beoefenen, door te focussen op het voelen en ervaren van de houding (wat werkt voor jou), in plaats van het simpelweg uitvoeren van de houding zoals ‘het hoort’.

     

    Je leert hoe Yin asana’s de meridianen stimuleren en de Chi-stroom in balans brengt, daarbij gebruik makend van de Traditionele Chinese Geneeskunde en Meridiaantheorie, om zo jouw algehele welzijn en die van je toekomstige student te ondersteunen en verbeteren.

  • Anatomie en Oosterse (yoga) gezondheid- en levensfilosofieën

    Kennis rondom anatomie, yoga filosofie en oosterse gezondheid theorieën verweef ik in al mijn lessen, zodat jij deze holistische benadering van de yoga-beoefening gaandeweg makkelijk eigen maakt. Enerzijds bestuderen we de anatomische en fysiologische facetten van ons lichaam (botten, spieren, fascia, gewrichten, orgaanfuncties etc.) en anderzijds de basisprincipes van de Oosterse gezondheidsleer (o.a. Taoïsme, Reiki, meridiaantheorie, chi, 5 elementen theorie, Yoga Sutra’s).

     

    Ik leer je hoe je de Oosterse principes functioneel kunt gebruiken in je lessen, om zo diepgaande fysieke, emotionele en mentale verschuivingen in jou en je leerlingen op gang te brengen.

  • Intelligent Sequencing; veilige, persoonlijke en diepgaande yogalessen

    Met jouw kennis van het menselijk lichaam en je holistische kijk op beweging, inspireer je anderen om ook de eigenheid van hun lichaam te onderzoeken en (her)ontdekken. Je weet hoe je effectieve, veilige en inspirerende lessen geeft, afgestemd op de persoon, waardoor je studenten uitnodigt om zichzelf stap voor stap verder te openen en te versterken. Om hun lichaam, geest en ziel te bevrijden, in connectie met hun eigen unieke kern.

     

    De training beslaat in totaal 30 trainingsdagen, waarvan 2 online. Je leert hoe je een kwalitatief hoogstaande én persoonlijke yogales kunt verzorgen in een online omgeving.

     

    Mijn trainingen en lessen zijn gedreven door mijn begrip van het skelet-variatie systeem, zoals ik het geleerd heb van mijn teacher Paul Grilley; de grondlegger van Yin yoga.

  • Ontdek de unieke lagen van het zelfhelende vermogen

    De basisprincipes van het Taoïsme, de Meridiaantheorie, de 5 Elementen en de Yoga Sutra’s, helpen je om inzicht te krijgen in je constitutie en hoe je fysieke, emotionele en mentale disbalans kunt herstellen met yogahoudingen, meditatie, pranayama, Reiki en leefstijl. Je ervaart wat het is om écht vanuit verbinding te leven, een stevige verbinding met jezelf en met alles en iedereen om je heen.

     

    Verken de capaciteiten en lagen van jouw unieke lichaam met een open mindset, waardoor je persoonlijke Yin beoefening steeds waardevoller, leuker en diepgaander wordt. Als je dit pad van verdieping zelf bewandelt, dan heb je handvatten om jouw wijsheden door te geven en je lessen op spiritueel niveau relevant te maken voor anderen.

     

    Ik help je om je eigen practice vanuit een onbevangen en speelse mindset te verdiepen, je ‘inner work’ te doen, en deze wijsheden vervolgens door te geven in je lessen.

  • Gepersonaliseerd aanpassen

    Je leert hoe je hulpmiddelen effectief kunt inzetten en persoonlijke aanpassingen kunt geven, zodat jouw toekomstige studenten op een heilzame manier Yin yoga kunnen beoefenen. Met jouw kennis van het menselijke lichaam (skeletal variation) en een holistische kijk op bewegen (alles is energie en beïnvloedt elkaar), inspireer je anderen om hun eigen lichaam te ontdekken, de chi-stroom in de meridianen te stimulerenen en zonder onnodige pijn of blessures zichzelf te openen en versterken.

     

    Resultaat: een bevrijding van body, mind & soul, in staat om alles te bereiken vanuit jouw unieke kern.

  • Pranayama technieken

    Pranayama (ademwerk) is onmisbaar in het pad van yoga. Het ondersteunt de helende effecten van de Yin practice op fysiek, emotioneel en energetisch niveau.

     

    Tijdens de training leer je jezelf en anderen te begeleiden in de pranayama beoefening en de intensiteit aan te passen naar het niveau dat op dat moment het meest heilzaam is. Het beheersen van verschillende pranayama-technieken helpt je om jezelf geleidelijk te openen, patronen te doorbreken en blokkades op te heffen, en zo leer je de subtiele energieën in en om je lichaam te voelen.

  • Mastering the art of being present

    Middels het beoefenen van meditatie en mindfulness leer je om comfortabel en aanwezig in het moment te zijn. Te observeren, zonder in actie of reactie te vervallen, zonder oordeel simpelweg te ‘zijn’. Als je de kunst van aanwezigheid beheerst en een kalme geest ontwikkelt, kun je pas écht contact maken met jezelf en met je studenten. Hiermee creëer je automatisch een veilige en serene energie in je lessen, waarin studenten zich durven open te stellen voor alles dat naar boven komt.

  • Inner journey; spirituele en persoonlijke groei

    Alles is mogelijk, zowel fysiek als mentaal, als emotioneel. We zijn gemaakt om te expanderen, te groeien en te stralen. Dus alles dat je tegenkomt op jouw pad, zegt iets over jou. Het wil je iets laten zien. En in alles dat je van je afduwt, zit een les verborgen die in alle mogelijke situaties steeds weer terugkeert (dit zijn patronen) totdat de les geleerd en geïntegreerd is.

     

    In deze (gevoelsmatige) donkere tijden zit onze groei, daar zit de opening voor het licht verborgen. Wij mensen zijn in staat om onze patronen te herprogrammeren, wat maakt dat je alles kunt bereiken in dit leven. Ja, ook jij! Zolang je het maar doet op een manier en tempo die goed voelt voor jou. Zolang je in het proces jouw eigenheid maar (h)erkent.

     

    Get to know your inner being, your essence, your core and feel free for life. 

Training Details

  • Wat Mag Je Verwachten?
  • Training Opzet
  • Voor Wie & Voorwaarden
  • FAQ
Anatomie, Fysiologie & Oosterse Filosofie Over Leven In Gezondheid

Een holistisch lesprogramma waarin anatomie, yoga filosofie en de oosterse visie op het leven (5 elementen, chi en meridianen) gecombineerd worden. Dit is de basis voor het verzorgen van waardevolle, veilige en gepersonaliseerde Yin yogalessen. Je wordt verrijkt met kennis en ervaring m.b.t.: botten, bewegingen, gewrichten, spieren, fascia, orgaanfuncties, chi, taoïsme, Reiki, yoga sutra’s, meridiaantheorie en 5 elementen theorie.

 

Op een praktische en speelse manier maken we de theorie eigen tijdens de training. We gebruiken de kracht van herhaling en de sensitiviteit van al onze zintuigen. Zo komt de stof op verschillende lagen binnen en beklijft het vaak beter dan eindeloos met je neus in de boeken zitten.

 

Deze kennis stelt je in staat om de individuele (on)mogelijkheden en behoeften van studenten te analyseren, gepersonaliseerde aanpassingen en suggesties te bieden, en functioneel les te geven (gericht op het voelen en ervaren van de pose), in plaats van esthetisch (gericht op hoe de pose ‘zou moeten’ worden uitgevoerd).

Persoonlijke Begeleiding En Feedback

I practise what I preach, dus verwacht tijdens de training persoonlijke begeleiding in het verdiepen van je practice, je inner journey, en het ontwikkelen van jouw persoonlijke teacher stijl. Ik moedig je aan te experimenteren en te reflecteren. Dit kan op verschillende lagen verschillende reacties oproepen, want groeien is en blijft spannend (daarin is iedereen wél gelijk). Ik ben er om je te begeleiden en adviseren in dit persoonlijke proces. Ook stimuleer ik openheid gedurende de trainingsdagen en binnen de studiegroepen, een veilige omgeving waarin je helemaal jezelf kan zijn

Integreer Oosterse Wijsheden En Zelfheling In Jouw Teaching

De basisprincipes van het Taoïsme, de 5 Elementen en de Yoga Sutra’s, helpen je om inzicht te krijgen in je constitutie en hoe je fysieke, emotionele en mentale disbalans kunt herstellen met yogahoudingen, meditatie, pranayama, Reiki en leefstijl. Je ervaart wat het is om écht vanuit verbinding te leven, een stevige verbinding met jezelf en met alles en iedereen om je heen.

 

Verken de capaciteiten en lagen van jouw unieke lichaam met een open mindset, en dan wordt je persoonlijke Yin beoefening steeds waardevoller, leuker en diepgaander. Als je dit pad van verdieping zelf bewandelt, dan heb je handvatten om jouw wijsheden door te geven en je lessen op spiritueel niveau relevant te maken voor anderen.

Ik Stoom Je Klaar Om Voor De Klas Te Staan

Samen leren en bestuderen we de taal van het lichaam, zodat je gevoel krijgt voor hoe je mensen tijdens de yogales het beste kunt ondersteunen. Je leert te reageren op individuen en situaties, terwijl je de andere deelnemers niet uit het oog verliest. Je maakt verbale en non-verbale instructietechnieken eigen, en leert hoe je visuele demonstraties, aanrakingen en persoonlijk aanpassingen vloeiend kunt integreren in je lessen voor alle niveaus; beginners, multi-level en ervaren.

Om je beoefening en die van je toekomstige studenten op een hart-geest niveau te brengen, maak je kennis met de essentiële basisbegrippen en toepassing van de Yoga Sutras en Taoïsme/Meridiaan Theorie.

Zelfstudie & Huiswerk

Laten we eerlijk zijn, we gaan flink aan de bak in deze training en die commitment vraag ik van jou. Houd rekening met zelfstudie, huiswerkopdrachten, yoga (be)oefening en regelmatig contact met je studiegroep. Je gaat direct aan de slag met lesgeven en het aanpassen van poses in je eigen omgeving. De praktijk is immers waar je het geleerde eigen maakt, waar je groeit, en dat maakt deze training juist zo verrijkend voor jou. Een verdieping van je kennis, een verdieping van – en soms confrontatie met 😉 – jezelf.

 

Check FAQ voor een inschatting van de zelfstudie- en huiswerk uren buiten de trainingsdagen om.

E-Learning

Tijdens de training krijg je toegang tot een online oefenomgeving. Het platform is een extensie van de fysieke trainingsdagen, zodat jij nóg beter de stof tot je kan nemen. In je eigen tijd en op je eigen tempo.

 

  • Al je opdrachten en persoonlijke feedback gebundeld op één plek
  • Toegang tot video’s en foto’s van practices geleerd in de lessen
  • Mogelijkheid om oneindig te oefenen en spelen met de lesstof (denk aan quizzen en opdrachten)
  • Interactiemogelijkheden met medestudenten en de teacher via het forum.
  • Ook buiten trainingsdagen om snel antwoord op je vragen via het forum
  • Nog tot een half jaar na de training toegang tot het platform
Examinatie & Yoga Alliance Certificering

Gedurende de training zijn er twee momenten van examinatie (halverwege en ter afsluiting). Op deze momenten wordt je bekwaamheid geëvalueerd m.b.t. je eigen beoefening, de theorie en het lesgeven. Dit betreft zowel geschreven opdrachten als praktijkexamens. Na het volledig afronden van deze Yin Yoga & Anatomie Teacher Training heb je voldoende contacturen voor een YA-certificering en kan je je inschrijven bij Yoga Alliance als een RYT 200 teacher (internationaal erkend Yoga Teacher certificaat).

 

Check FAQ voor meer details rondom de vereisten voor het behalen van je certificaat.

De 200-urige Yin & Anatomie Teacher Training duurt tussen de 14 en 18 maanden (afhankelijk van de startdata en locatie) en wordt zowel in Utrecht (NL) als Barcelona (SP) gegeven. Hoewel de training uit twee delen van 100 uur bestaat, zijn deze NIET los van elkaar te volgen. De training is 200 uur in totaal.

 

Na het eerste deel ‘ontdek je lichaam’ heb je enkele maanden de tijd om te oefenen en te integreren en verteren wat je in de eerste helft van de training geleerd en ervaren hebt. Dit creëert een goede basis en ruimte in het hoofd voor het tweede deel van de training ‘kom tot je kern’.

Deel 1 (100 uur) – Ontdek Je Lichaam

Beweging – Anatomie – Onderlichaam Poses

Het eerste deel richt zich vooral op de fysieke aspecten (bewegingen, skelet en spieren) van de Yin beoefening, en geeft je een solide basis om de 20 yin yoga houdingen van het onderlichaam op een veilige en persoonlijke manier te kunnen doceren en aanpassen.

 

Wat kun je verwachten in deel 1:

  • Dagelijkse meditatie, pranayama (6 technieken) en Yin yoga beoefening (20 onderlichaam asana’s).
  • Theorie en praktijk in Anatomie en fysiologie: studie van botten, gewrichten & bewegingen (skeletal variation); spieren, spiergroepen en fascie van de heupen, benen en romp.
  • Inzicht in de anatomische verschillen tussen individuen en hoe je de Yin Yoga beoefening daarop afstemt.
  • Inzicht in hoe je het lichaam op een gezonde manier kan stimuleren, versterken en openen.
  • Persoonlijke ontwikkeling en zelfreflectie oefeningen
  • Oefenen met het doceren en aanpassen van de 20 onderlichaam poses.
  • Oefenen met het gebruik van hulpmiddelen.
  • Training in het geven van veilige en gepersonaliseerde Yin yogalessen.
  • Inzicht in hoe je een kwalitatief goede, veilige en inspirerende yogales opbouwt.
  • Introductie in de basisprincipes van het Taoïsme en de Chinese 5 elementen theorie, en hoe dit de yoga practice verrijkt. (In deel 2 gaan we de Oosterse visie op gezondheid en levensstijl verder uitdiepen, zoals het Taoïsme, Meridiaanleer, Chi, 5 elementen en Yoga Sutras).

Om je beoefening en die van je toekomstige studenten op een hart-geest niveau te brengen, maak je kennis met de essentiële basisbegrippen en toepassing van de Yoga Sutras en Taoïsme/Meridiaan Theorie.

Deel 2 (100 uur) – Kom Tot Je Kern

Energetisch – Emotioneel/mentaal – Bovenlichaam Poses

Het tweede deel richt zich vooral op de energetische, emotionele en helende aspecten (meridianen, chi, organen & emoties) van de Yin yoga, en stelt je in staat om alle 35 Yin asana’s op een veilige en diepgaande manier te doceren en aan te passen. In dit deel ligt de focus op spirituele ontwikkeling en persoonlijke groei. Net zoals ieders fysieke lichaam uniek is, is ook ieders energetische huishouding uniek.

 

In dit deel van de training keren we naar binnen om antwoorden te krijgen op vragen als:

 

  • Wie ben ik nou eigenlijk?
  • Wat voel ik nou eigenlijk?
  • Wat voor een effect heeft een bepaalde oefening op mij, in alle lagen van mijn Zijn (emotioneel, fysiek, mentaal)?
  • Wat heb jij nodig op dat moment?
  • En welke tool (asana, meditatie, pranayama, etc.) helpt jou om tot je kern te komen?

 

Als we dit van onszelf weten, kunnen we gericht kijken hoe we de Yin practice kunnen aanpassen om destructieve denkpatronen en blokkades die jou belemmeren te doorbreken.

 

Wat kun je verwachten in deel 2: 

  • Dagelijkse meditatie, pranayama (6 nieuwe technieken) en Yin yoga beoefening (15 bovenlichaam asana’s).
  • Uitgebreide studie van de Oosterse gezondheidsleer (TCM) & 5 Elementen Theorie.
  • Kennismaking met Reiki (Reiju attunement & practice) en hoe je dit kunt toepassen in Yin yoga. Dit onderdeel wordt gegeven door Reiki Therapeut Jordi Ibern.
  • Bestudering van de meest belangrijkste yoga Sutra’s zoals opgesteld door Patanjali (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi), en hoe dit te integreren in jouw yoga journey.
  • Theorie en beoefening van anatomie en fysiologie: studie van het bovenlichaam (spieren van armen en schouders), herhaling van het onderlichaam (heupen, benen, romp) en een verdiepende studie van bindweefsel, fascie en organen om de energetische anatomie van Chi en meridianen te begrijpen.
  • Theorie en beoefening in energetische anatomie: het bestuderen van Chi, meridianen (energiebanen) en hun verbinding met de organen en de 5 elementen (water, hout, vuur, aarde, metaal).
  • Inzicht in eigen gedachtepatronen en een gezonde werking van lichaam en geest.
  • Het leren herkennen van verschillende vormen van Chi – fysieke, mentale en emotionele reacties – en het vermogen om disbalans te herkennen.
  • Inzicht in hoe je Yin yoga kunt inzetten om fysieke en/of energetische blokkades te doorbreken en een Chi disbalans (overmaat / tekort) kunt balanceren bij jezelf.
  • Handvatten om anderen veilig te begeleiden in het doorbreken van hun blokkades, patronen en de Chi flow te balanceren.
  • Persoonlijke ontwikkeling, spirituele verdieping en zelfreflectie.
  • Oefen met het doceren en aanpassen van de 15 bovenlichaam poses.
  • Oefenen met het gebruik van hulpmiddelen.
  • Leren om veilige, persoonlijke en diepgaande Yin yoga lessen te geven.
  • Inzicht in hoe je een kwalitatief goede, veilige en inspirerende yogales opbouwt, die verder reikt dan de fysieke practice alleen.
  • 2 online trainingsdagen waarin je leert hoe je een hoogwaardige en persoonlijke yogales kunt creëren in een online omgeving. Je geeft zelf een les!

. Uiteindelijk ben JIJ, als voorbeeld, de grootste inspiratie voor anderen. Op de yogamat, maar ook zeker buiten de mat. Yoga reikt verder dan de fysieke practice alleen, het is een uiting van je hart, geest en ziel. Denk maar eens aan de yoga teachers die jij in de afgelopen jaren als ‘goed’ ervaren hebt, waarom is dat? JUIST, omdat ze je raken, herkenning bieden en inspireren vanuit hun eigenheid. Vanuit hun unieke kern.

Voor wie:

De Yin Yoga & Anatomie Teacher Training 200 uur is open voor iedereen die zijn eigen practice wil verdiepen en/of kick-ass yoga lessen wil geven in de toekomst. Door het grote begrip van het menselijke lichaam (anatomie en skeletal variations) dat je opdoet, is deze training ook zeer relevant voor mensen die blessurevrij willen sporten buiten de yoga-sport om. Je begrijpt namelijk hoe je jouw lichaam het beste kunt bewegen, wat heilzaam is voor jou als uniek individu.

 

Daarnaast is de training ook uitermate geschikt voor diegenen die op zoek zijn naar spirituele- en persoonlijke ontwikkeling. Deze combinatie maakt de training in eerste instantie een transformerende ervaring

 

Door de nadruk op het energetische aspect van yoga-beoefening en hoe je dit kunt inzetten voor je inner journey, is de training ook enorm verrijkend voor (toekomstige) yoga coaches..

 

Voorwaarden voor deelname:

Om het basisniveau in de training te waarborgen is enige ervaring met Yin yoga vereist. Je hoeft geen pro te zijn, maar een goede basis heb je zeker.

 

  • Je hebt minimaal 6 maanden ervaring met het beoefenen van Yin yoga (online lessen uitgezonderd).
  • Je bent in staat om dagelijks een 1-urige Yin asana les te volgen.
  • Je kunt lezen en leren in het Engels. Huiswerk- en praktijkopdrachten kunnen in het Nederlands, Engels of Spaans worden volbracht. Het theorie examen is multiple choice en wordt in het Engels afgenomen

 

Twijfel je over jouw Yin basis? Of heb je geen Yin docent in de buurt waardoor je je ervaring toch vooral online hebt opgedaan? Neem contact met mij op en dan kijken we samen of je voldoende ervaring hebt om te starten met de training. Ik denk graag mee hoe je jouw basisniveau kunt opkrikken, zodat je alsnog kunt deelnemen.

 

Een goede voorbereiding op de Yin Yoga & Anatomie Teacher Training zijn mijn online lessen, masterclasses, Yin & Reiki workshops of Yin Yoga & Reiki retraite in Spanje.

  • Wanneer start de eerstvolgende Yin Yoga & Anatomie Teacher Training (200 uur)?

    Check Events voor de actuele startdata in Utrecht en Barcelona.

  • Is de training relevant als ik geen Yin yoga teacher wil worden?

    De Yin Yoga & Anatomie Teacher Training(200 uur) is geschikt voor iedereen die zich wil verdiepen in de anatomische en energetische aspecten van yoga, en zijn/haar eigen practice wil verbeteren. Door het grote begrip van het menselijke lichaam (anatomie en skeletal variations) dat je opdoet, is deze training ook zeer relevant voor mensen die blessurevrij willen sporten buiten de yoga-sport om.

     

    Dit in combinatie met het energetische aspect van yoga-beoefening, maakt de training in eerste instantie een transformerende ervaring voor jezelf’. Of je vervolgens een kick-ass teacher of yoga coach voor anderen wordt, of een liefdevolle teacher voor jezelf blijft, is helemaal aan jou.

  • Hoeveel ervaring moet ik met Yin yoga hebben om deze 200 uur training te kunnen doen?

    Om het basisniveau in de training te waarborgen is ervaring met de Yin yoga practice vereist. Je hoeft geen pro te zijn, maar een goede basis heb je zeker. Dit betekent dat je minimaal 6 maanden zelf Yin Yoga beoefent hebt (online lessen uitgezonderd). Beoefen je al één jaar of langer Yin yoga, dan zit je sowieso goed.

     

    Door een minimaal ervaringsniveau te hanteren, kan ik al mijn trainees garanderen van een hoog gekwalificeerde training. Los daarvan ben ik van mening dat je altijd eerst zelf het Yin yoga pad goed doorleeft, je inner work aangaat, voor je jouw wijsheid kan overbrengen in je lessen.

     

    Twijfel je over jouw Yin basis? Of heb je geen Yin docent in de buurt waardoor je je ervaring toch vooral online hebt opgedaan? Neem contact met mij op en dan kijken we samen of je voldoende ervaring hebt om te starten met de training. Ik denk graag mee hoe je jouw basisniveau kunt opkrikken, zodat je alsnog kunt deelnemen.

     

    Een goede voorbereiding op de Yin Yoga & Anatomie Teacher Training zijn mijn online lessen, masterclasses, Yin & Reiki workshops of Yin Yoga & Reiki retraite in Spanje.

  • Waarom is de Yin Yoga & Anatomie Teacher Training (200 uur) verspreid over 14 - 18 maanden?

    Het verspreiden van de training over 14 – 18 maanden is een hele bewuste keuze. Ik vind het belangrijk dat trainees de tijd hebben om te oefenen, studeren en integreren. Tijd om te spelen en ontdekken! Op deze manier leer je reflecteren, bouw je zelfvertrouwen en zal het geleerde grondig in jouw systeem aarden. Bovendien kan er tijdens de training behoorlijk wat loskomen in jouw systeem. Het kost tijd om dit te verteren, oude overtuigingen en patronen daadwerkelijk te doorbreken.

     

    De kracht ligt in herhaling, jezelf steeds opnieuw uit die comfort zone trekken zodat je kan groeien. Op persoonlijk en spiritueel niveau, met het worden van teacher als je hogere doel.

     

    Los van de inner journey geeft deze opzet ook ruimte voor het opdoen van praktijkervaring. Veel van mijn trainees beginnen al tijdens de training met lesgeven in kleine studio’s, sportscholen of privé met vrienden en familie. Hierdoor maken ze veel vlieguren en kunnen ze na het behalen van hun certificaat zelfverzekerd hun lessen breder trekken.

     

    Fysieke en Energetische Diepgang

    Door de training in 2 delen op te delen heb je ruimte om je te verdiepen in je eigen practice en persoonlijk te groeien.Tijdens de eerste helft van de training (100 uur) richten we ons vooral op de fysieke aspecten (bewegingen, skelet en spieren) van Yin yoga. Het tweede deel (100 uur) richt zich vooral op de energetische, emotionele en helende aspecten (meridianen, chi, organen & emoties) van Yin yoga, en stelt je in staat om alle 35 Yin yoga houdingen op een veilige en diepgaande manier te doceren en aanpassen. In dit deel keren we naar binnen en gaan we de confrontatie aan met wie we zijn en wat we doen.

     

    De training bestaat uit 30 contactdagen. De opzet is ongeveer als volgt:

    • Deel 1
      7 dagen achtereen: vrijdag – vrijdag (dinsdag vrij)
      4 dagen achtereen: donderdag – zondag (+/- 2 maanden later)
      3 dagen achtereen: vrijdag – zondag (+/- 2 maanden later)
    • Deel 2
      7 dagen achtereen: zaterdag – zaterdag (woensdag vrij)
      4 dagen achtereen: donderdag – zondag (+/- 2 maanden later)
      2 dagen achtereen: zaterdag – zondag (+/- 1 maand later)
      3 dagen achtereen: vrijdag – zondag (+/- 2 maanden later)

     

    Een trainingsdag is ommenabij van 9:00 tot 17:00 uur. Tussen de trainingen binnen deel 1 en 2 heb je zo’n 3 maanden de tijd om het geleerde te integreren, verteren en oefenen. De exacte tijdsindeling en inhoudelijke invulling van de dagen ontvang je na aanmelding per mail.

     

    De opzet van deze Yin Yoga & Anatomie Teacher Training voldoet aan de Yoga Alliance normen zoals gespecificeerd op hun website: www.yogaalliance.org.

  • Wat zijn de vereisten voor het behalen van je certificaat?

    Voor het succesvol afronden van de Yin Yoga & Anatomie Teacher Training (200 uur) gelden de volgende eisen:

    • Deelname aan alle klassikale trainingsdagen. Je mag maximaal 15 uren (2 dagen) van de 200 uur missen om nog in aanmerking te komen voor het certificaat, indien overeengekomen met je docenten.
    • Succesvolle afronding van huiswerk, opdrachten en theorie-examens. Dit betekent goedgekeurd door de desbetreffende trainer.
    • Deelname en succesvol uitvoeren aan de 2 praktijkexamens gedurende de training (halverwege en aan het eind). De praktijkexamens betreffen het geven van een les en zijn bepalend voor het behalen van je certificaat. Het belangrijkste criterium voor slagen: Kun je veilig een volwaardige Yin yogales geven, waarin je studenten aandachtig begeleidt middels verbale en manuele (subtiele aanrakingen) aanpassingen, zodat de oefening beneficial is voor hun lichaam(sbouw) en emotionele staat van Zijn. Het oordeel van de trainer – mij 😉 – is bepalend hierin.
    • Indien er wegens omstandigheden niet voldaan kan worden aan alle afstudeereisen, gaan we in overleg bepalen welke aspecten van de training opnieuw gedaan moeten worden zodat je alsnog je certificaat kunt behalen.
    • Indien de anatomische en filosofische aspecten van yoga niet voldoende worden toegepast in de praktijkles, kun je deelnemen aan de jaarlijks geplande examendag buiten de training om. Je ontvangt van mij een feedback-formulier met punten van verbetering.

     

    Wanneer je deze Yin Yoga & Anatomie Teacher Training met succes hebt afgerond, ontvang je een 200 uur certificaat gecertificeerd door Yoga Alliance. Je kunt je dan inschrijven bij Yoga Alliance als een RYT 200 teacher (internationaal erkend Yoga Teacher certificaat)

  • Hoeveel tijd ben ik gemiddeld kwijt aan zelfstudie en huiswerk buiten de trainingsdagen om?

    Dat bepaal je natuurlijk helemaal zelf en verschilt per persoon. Immers, iedereen is uniek 🙂

     

    Het huiswerk is ontworpen om het materiaal dat in de les behandeld wordt te ondersteunen en je te helpen het te integreren in je eigen beoefening en jouw manier van lesgeven. Het oefenen met je medestudenten is erg waardevol omdat je van elkaar kunt leren en zij in staat zijn gerichte feedback te geven (wat niet het geval is als je met niet-teachers oefent).

     

    Gemiddeld genomen kun je uitgaan van:

    • 1 – 2 uur Yin yoga en meditatie p.w. (self-practise of het volgen van lessen extern)
    • +/-  4 uur huiswerk p.w. (lezen, dvd’s kijken en opdrachten maken)
    • 1 à 2 keer per maand samenkomen met je oefengroep
  • Ben ik voldoende gekwalificeerd om yoga te geven zodra ik de training heb afgerond?

    Ja!

     

    Veel van mijn trainees beginnen al tijdens de training met lesgeven in kleine studio’s, sportscholen of privé met vrienden en familie. Hierdoor maken ze veel vlieguren en kunnen ze na het behalen van hun certificaat zelfverzekerd hun lessen breder trekken.

     

    Maar hé, het leren en groeien houd nooit op. En houd er rekening mee dat, eenmaal op het pad van yoga teacher, die eagerness van verdieping alleen maar groter wordt. Gelukkig zijn er oneindig veel interessante richtingen binnen yoga en oneindig veel inspirerende yoga teachers, onderzoek voor jezelf wat bij jou past. Onderzoek en ontdek jouw eigenheid!

     

    Kijk ook eens naar mijn online lessen, masterclasses, Yin & Reiki workshops of Yin Yoga & Reiki retraite in Spanje.

  • Moet ik een vooropleiding hebben om deze Yin Yoga Teacher training te kunnen volgen?

    Nee.

    Deze training is inhoudelijk dusdanig uitgebreid en verdiepend dat het een uitstekende basis is om jouw carrière als yogadocent mee te starten. Je hoeft dus niet al een andere basis teacher training gedaan te hebben om deze Yin opleiding te volgen.

  • Zijn er naast José ook andere docenten betrokken in deze training?

    Ter verdieping komt in deel 2 van de training Reiki therapeut Jordi Ibern langs om de Oosterse filosofie en energetische anatomie vanuit een therapeutisch oogpunt te belichten. Het betreft een kennismaking met Reiki (Reiju attunement & practice) en inzicht in hoe je dit kan toepassen in Yin yoga. Wil je geïnitieerd worden als Reiki practitioner, dan is het volgen van een Reiki 1 cursus noodzakelijk.

  • In welke taal wordt deze training gegeven?

    Afhankelijk van de locatie (Utrecht of Barcelona) en aanwezigen worden de trainingsdagen in het Engels, Nederlands of Spaans gedoceerd. Engels wordt het meest gebruikt, specifieke vragen kunnen indien nodig in het Nederlands of Spaans worden beantwoord. De taal van het materiaal (boeken, dvd’s, powerpoint en lezers) is Engels.

  • Nog steeds op zoek naar antwoorden?

    Neem contact met mij op, ik denk graag met je mee!

Wat Anderen Zeggen Over Deze Training…

Aankomende Lerarenopleidingen