Laden Evenementen
Masterclass with José de Groot yin yoga
  • Dit event is voorbij.

Yin Yoga & Meridianen Longen & Dikke Darm

20 oktober 2019, School voor Tai Chi Chuan Utrecht, Netherlands

met José de Groot

Ontdek de helende werking van Yin yoga door specifieke meridianen te stimuleren.

De herfst komt eraan! Hoe kom je weer terug bij jezelf na de extreme hitte van deze zomer en een mooie Indiase zomer en zorg je voor een geleidelijke en gezonde overgang naar de komende donkere seizoenen?

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde heeft herfst de energie van Metaal, een tijd om los te laten wat niet meer nodig is en ruimte te maken voor nieuwe dingen in je leven. Het is een uitstekend moment om jezelf goed te verzorgen en je immuunsysteem een boost te geven, met name de spijsvertering en de luchtwegen.

 

Wat kun je verwachten

In deze masterclass met het seizoensgebonden element Metaal van TCM, zal José je helpen om je beleving van je Yin yoga beoefening te verdiepen.

 

De les begint met theorie over het element Metaal. Gevolgd door meditatie, pranayama en een lange Yin yoga beoefening gericht op asanas die de Qi-stroom in de Long en Dikke Darm – de organen die met dit element verbonden zijn – stimuleren. Om zo je immuunsysteem te versterken, de spijsvertering en je longcapaciteit te verbeteren. Ook zal je emoties die tijdens herfst omhoog kunnen komen, zoals verdriet en treurigheid bevrijden.

Je blijft 5 tot 10 minuten in de houdingen om de genezende werking op fysiek, mentaal en emotioneel niveau te vergroten. Fysiek open en twist je je torso, verbeter je de flexibiliteit van je armen en bovenrug en laat je de spanningen in je schouders en nek los. Je krijgt ook tijdens de beoefening de mogelijkheid om langer aandacht te besteden aan de meest rigide kant van je lichaam om zo links en rechts in balans te brengen.

Een houding kan intense effecten losmaken, op die momenten begeleid José je er doorheen zodat je tot de kern kan komen van hetgeen dat omhoog komt. Dit zal je meer inzicht geven in je hele zijn. Aan het einde geniet je van de effecten met een welverdiende lange ontspanning. We eindigen de Master class met meditatie en pranayama, zodat je alles wat naar boven is gekomen kan laten bezinken zonder oordeel.  

 

Laat los wat geweest is en creëer ruimte voor nieuwe dingen die in je leven komen.

 

 

Geschikt voor

Deze Master class is toegankelijk voor alle Yin Yogi’s en Yogini’s, die op zoek zijn naar ontspanning, introspectie en lichaam stretch van top tot teen.

Niet aan te raden voor zwangere vrouwen vanwege de langer aangehouden houdingen. Maar als je zwanger bent en heel graag mee wil doen aan deze les, neem dan contact op met José.

 

 

Wat neem je mee

  • Je eigen yogamat en een deken (voor ontspanning).
  • Gemakkelijk te dragen hulpmiddelen, zoals: deken, blokken, een riem en een kussen of bolster. Neem mee wat jij voornamelijk gebruikt tijdens jouw Yin yoga beoefening.
  • Yin Yoga is een passieve vorm van yoga waarbij we niet veel warmte genereren via asanas. Dus houd jezelf warm en comfortabel, draag lagen, warme sokken en als je het snel koud hebt, neem dan een extra deken mee.
  • Breng een vloeistofcontainer mee die je kunt sluiten. Open flessen en/of bekers met vloeistoffen zijn niet toegestaan in de yogazaal.

 

Aankomende Masterclassen

Bekijk alle aankomende masterclassen hier

 

Prijs

  • €37

* Volledige betaling is vereist om je plaats te verzekeren. Je registratie wordt bevestigd wanneer de betaling is voltooid.

 

Taal

Afhankelijk van de deelnemende studenten wordt de Master class in het Engels of in het Nederlands gegeven.

 

Informatie & Registratie

Volledige betaling is vereist om je plaats te verzekeren.

Als je je wilt registreren of meer informatie wenst, neem dan contact met ons op.

Locatie & Routebeschrijving

School voor Tai Chi Chuan Utrecht
M.P. Lindostraat 4
3532 XE Utrecht

(Opmerking: de locatie is NIET op de LINDENSTRAAT !!)

  • Met de trein?
    Vanaf NS-station Utrecht Centraal neem je de uitgang: Jaarbeurszijde vanaf hier is het 14 minuten lopen (klik op de link voor een routebeschrijving) via de Croeselaan en Damstraat.
  • Met de auto?
    • Openbaar betaald parkeren:Maandag t/m zaterdag 09.00-23.00 uur betaald parkeren voor en in de buurt  van de locatie, € 3,47 per uur, maximumtarief € 28, – per dag.Alleen op zondagen: gratis parkeren voor de deur en in de omgeving.
    • Parkeergarage:- Parkeergarage Kop Van Lombok (klik op de link voor een routebeschrijving), 4 minuten lopen, € 2,54 per uur en maximumtarief € 12,50 per dag (dit is de beste optie).- Parkeerterrein Jaarbeurs P1 (klik op de link voor richtingsspecificatie), ingang Graadt van Roggenweg, 11 minuten lopen, maximumtarief € 14, – per dag.
    • Gratis parkeren:Als je niet wilt betalen voor het parkeren, kun je ervoor kiezen om 20 minuten te lopen en de auto ergens achter het kruispunt Spinozaweg & Vleutenseweg te parkeren. Loop naar de studio langs de Vleutenseweg.
    • Meer informatie over parkeermogelijkheden via: www.utrecht.nl/parkeren/

Gegevens

Datum:
20 oktober 2019
Tijd:
14:00 - 17:00
Kosten:
€37
Evenement Categorie:
Information and registration:
https://yogatreat.eu/contact-opnemen/?lang=nl

Organisator

José de Groot
Website:
www.yogatreat.eu

Locatie

School voor Tai Chi Chuan Utrecht
M.P. Lindostraat 4
Utrecht, Utrecht 3532 XE Netherlands
+ Google Maps
Website:
https://www.itcca.nl/utrecht

Registreer nu