Laden Evenementen

Yin & Yang Yoga & Meridianen: Hart & Dunne Darm

12 juli, Yoga Moves, Netherlands

met José de Groot

Vier de zomerse hitte!
Voel de vreugde en jouw potentieel, door te zweten en spanningen los te laten.

Eindelijk zomer, het seizoen van het Hart! Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde is het de tijd waarin de Vuur energie je ondersteunt in het verrijken van je levensgenot, je relaties, je verbinden, je openstellen en ontvankelijk zijn voor anderen. Het is een moment om bewust te zijn van jezelf en je volledig te geven.

Wanneer de Vuur-energie uit balans is, kunnen de symptomen zich manifesteren als tegengestelde uitersten. Je kunt moeite hebben met jezelf uit te drukken (stotteren) of je kunt niet stoppen met praten. Je kunt het gevoel hebben dat je boven de wereld staat of je voelt je leeg. Op lichamelijk vlak kun je koude handen en voeten hebben door slechte doorbloeding of juist gemakkelijk zweten.

Hoe kunnen we deze uitersten in balans brengen en weer in contact komen met onze hartenwensen om ons ware potentieel tot uitdrukking te brengen?

Traditionele Chinese Geneeskunde adviseert; plezier hebben en fysiek worden 😊. Kruip in je lichaam en uit je hoofd voor een goede doorstroming van alle energieën. Als alles – ook je bloed – goed stroomt genereert dat fysiek warmte, ontstaan er endorfines die je gelukkig maken en je geest kalmeren.

Deze yin & yang masterclass stimuleert je bloedcirculatie en brengt  gebrekkige of overmatige Vuur chi-stroom in balans, wat je gelukkig maar kalm en gevoed met mentale helderheid achterlaat.

 

Wat kun je verwachten

Om de extremen in balans te brengen en de Vuurenergie te stimuleren, werk je aan je bloedcirculatie in een creatieve Yang yogabeoefening gebaseerd op Qi Gong/Chi Kung, dans- en yogabewegingen in combinatie met Pranayama. José bouwt de Yang flow geleidelijk op en geeft je de ruimte om op een natuurlijke en persoonlijke manier te bewegen. Deze functionele, vrije en speelse manier van beoefenen, opent nieuwe gebieden in je bovenlichaam en maakt fysieke, emotionele en mentale blokkades los.

Vervolgens kalmeer je je zenuwstelsel, verbind je je met compassie, ervaar je mentale helderheid en ervaar je een stralend hart in de Yin yogabeoefening. Door je te focussen op het bevrijden van spanningen in de borst, het middenrif, de nek, de schouders, de boven rug en de armen, stimuleren de yin houdingen de Vuurenergie om overvloedig en vrijelijk te vloeien, zodat je hartenwensen naar de oppervlakte kunnen komen.

De houdingen kunnen intense effecten teweegbrengen, en als dit gebeurt, zal José er zijn om je te begeleiden, zodat je tot de kern kunt komen van wat er ook maar opduikt, en je meer inzicht krijgt in je hele wezen.

Aan het einde zul je alles wat je eerder in de oefeningen hebt ervaren integreren en diep rusten met veel bewustzijn, gedurende een 30 minuten durende begeleide Yoga Nidra beoefening. Door je lichaam te scannen en bewust te zijn van je ademhaling, kalmeert het zenuwstelsel nog dieper, wat leidt tot minder stress en een betere gezondheid.

Het speciale geschenk van de zomer – de vuur-energie – stelt ons in staat om warmte te geven en te ontvangen. Door te geven en te delen, bouwen we ons eigen Vuur, openen we onze eigen bloem en brengen we meer van de zomerzon naar de wereld.

 

 

Geschiktheid

Deze masterclass is toegankelijk voor iedereen. Van ervaren Yogi’s die verdieping wensen in hun eigen practice of teachings, tot nieuwsgierige nieuwkomers die willen opladen en leren hoe ze de regie over hun energie kunnen terugpakken (bijv. bij burn-out klachten). Deze masterclass leidt tot meer ontspanning en veerkracht in al jouw dagelijkse activiteiten. Thuis, sociaal en op het werk.

Ter voorbereiding op de les moet je minstens 2 uur voor het begin van de les lunchen en overwegen om niet te veel te eten.

 

Aankomende Masterclass

Bekijk alle aankomende masterclassen hier

 

Prijs

  • €39

*Volledige betaling is vereist om je plaats te verzekeren. Je registratie wordt bevestigd wanneer de betaling is voltooid.

 

Taal

Deze workshop wordt in het Engels gegeven. Indien alle deelnemers Nederlands zijn, wordt er in het Nederlands lesgegeven.

 

 

Informatie en Inschrijving

Volledige betaling is vereist om je plaats te verzekeren.


Registreer hier

Als je meer informatie wilt over deze master class, neem dan contact met ons op.

Gegevens

Datum:
12 juli
Tijd:
12:45 - 15:45
Kosten:
€39
Evenement Categorie:
Information and registration:
https://yogamoves.nl/calendar/4235summeryin/

Organisator

José de Groot
Website:
www.yogatreat.eu

Locatie

Yoga Moves
St. Janshovenstraat 1
Utrecht, 3572 RA Netherlands
+ Google Maps
Telefoon:
+31 30 633 9896
Website:
https://yogamoves.nl/

Registreer nu