Sobre mis clases
Como creo que es importante que el yoga sea accesible para todo el mundo, ofrezco clases en directo a través del zoom. Es en estos tiempos más domésticos es muy necesario y valioso de hacer tiempo para ti mismo para realmente ver y conectar con lo que ocurre dentro de ti en todos los niveles. Te ayudará a obtener conocimientos y a potenciar la compasión, la aceptación y el sentimiento de libertad.
En mis clases combino el Yin Yoga con la atención plena, la meditación, el Reiki, la acupresión, la estimulación de los meridianos, las técnicas de liberación de la miofascia, el Yoga Nidra y movimientos suaves “fluidos” o más yang. Te guío en tu interior para que te recargues y liberes, de manera que la energía vital (Chi) pueda fluir libremente de nuevo. Cuando el cuerpo está sano y abierto, tu mente encuentra facilidad y tu espíritu puede viajar libremente.
Temas personalizados
Mi objetivo es crear clases personalizadas, adecuadas para todos. Por lo tanto, pregunto si hay algún problema, lesión o necesidad al comienzo de cada clase, para poder crear una clase en sintonía con las necesidades de cada uno. Entonces me dejo inspirar por el momento .
Cuando planifico una clase con antelación, lo comunico más o menos una semana antes de la fecha de la clase. Por lo general, me quedo con el tema, pero igual lo adaptaré si se necesita algo distinto. Si tienes una necesidad o sugerencia específica, puedes hacérmelo saber en clase o por correo electrónico.
Para ofrecer opciones personalizadas para las posturas, me gustaría verte durante la clase. Así que, por favor, deja tu cámara encendida, si te sientes cómodo con ello.
Preparación para la clase
La clase comienza a las 8pm CET, pero estoy en línea alrededor de las 7.50PM. Únete a mí temprano para que podamos saludar y comprobar cualquier demanda o problema. Al final de la clase dejaré algo de tiempo para preguntas.
Asegúrate de tener suficiente espacio para practicar y tener los siguientes materiales, si es posible.
- una esterilla
- 1 par de calcetines
- 4 pelotas de tenis
- un cinturón
- una manta
- 2 bloques
- un cojín o almohada
- Si tienes una pared libre cerca, siempre es bueno en caso de que la necesitemos.
Grabaciones de la clase
Después de la clase en vivo todos los que se inscribieron recibirán acceso a la grabación descargable durante 3 días. Así que si no puedes asistir en directo, podrás seguir disfrutando de la clase más adelante .
Si no consigues descargar la grabación dentro de los 3 días, me puedes enviar un correo electrónico y te mandaré un enlace que no caduque.
También puedes comprar una selección de grabaciones de las clases que aparecen más abajo.
Idioma
Las clases se imparten en inglés.
Cómo funciona
Una vez que hayas reservado tu plaza y se haya confirmado el pago (aceptamos IDEAL, Visa, Mastercard o PayPal) te enviaremos por correo electrónico el enlace de zoom a la clase elegida.
Cómo funciona un Class Pass
Cuando compras un Class Pass, básicamente obtienes “crédito de la tienda” que te permite reservar 4 clases que elijas, cuando quieras. Recibirás un correo electrónico con un código, y utilizarás este código en el momento de la compra para reservar tu clase.
TENGA EN CUENTA que cuando compras un Class Pass, aún no has reservado ninguna clase. Tienes que volver a la página web, seleccionar tu clase e introducir tu código de cupón en la caja para evitar el pago. A continuación, recibirás un correo electrónico con el enlace de tu clase(s) seleccionada(s).
Si tienes alguna pregunta no dudes en preguntarme.
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José
