Sobre mis clases
Como creo que es importante que el yoga sea accesible para todo el mundo, ofrezco clases en directo a través del zoom. Es en estos tiempos más orientados al hogar que hacer tiempo para ti mismo para realmente ver y conectar con lo que ocurre dentro de ti en todos los niveles, es tan necesario y valioso. Te ayudará a obtener insights y a empoderarte, aumentando la compasión, la aceptación y el sentirse libre.
En mis clases combino el Yin Yoga con mindfulness, meditación, Reiki, Acupresión, estimulación de meridianos, técnicas de liberación de miofascia, Yoga Nidra y movimientos suaves, fluidos o más yang. Te guío en tu interior para que te recargues y liberes, de manera que la energía vital (Chi) pueda fluir libremente de nuevo. Cuando el cuerpo está sano y abierto, tu mente encuentra facilidad y tu espíritu puede viajar libremente.
Temas personalizados
Mi objetivo es crear clases personalizadas, adecuadas para todos. Por lo tanto, pregunto si hay algún problema, lesión o deseo al comienzo de cada clase, para poder crear una clase en sintonía con las necesidades de cada uno. Entonces me dejo inspirar por el momento 😊.
Cuando planifico una clase con antelación, lo comunico más o menos una semana antes de la fecha de la clase. Por lo general, me mantengo en el tema, pero igual lo adaptaré si se necesita algo distinto. Si tienes una sugerencia o requerimiento específico, puedes hacérmelo saber en clase o por correo electrónico.
Para ofrecer opciones personalizadas para las posturas, me gustaría verte durante la clase. Así que, por favor, deja tu cámara encendida, si te sientes cómodo con ello.
Preparación para la clase
La clase comienza a las 8pm CET, pero estoy en línea alrededor de las 7.50PM. Únete a mí temprano para que podamos saludar y comprobar cualquier petición o problema. Al final de la clase dejaré algo de tiempo para preguntas.
Asegúrate de tener suficiente espacio para practicar y tener los siguientes objetos, si es posible
- una esterilla
- dos calcetines
- 4 pelotas de tenis
- un cinturón
- una manta
- dos bloques
- un cojín o almohada
- Si tienes una pared libre cerca, siempre es bueno en caso de que la necesitemos.
Grabaciones de la clase
Después de la clase en vivo todos los que se inscribieron recibirán acceso a la grabación durante 30 días.
Idioma
Las clases se imparten en inglés.
Cómo funciona
Una vez que hayas reservado tu plaza y se haya confirmado el pago (aceptamos IDEAL, Visa, Mastercard o PayPal) te enviaremos por correo electrónico el enlace de zoom a la clase elegida.
Cómo funciona un Class Pass
Cuando compras un Class Pass obtienes esencialmente “crédito de la tienda” que te permite reservar 4 clases de tu elección, cuando quieras. Recibirás un correo electrónico con un código, y utilizarás este código en el momento de la compra para reservar tu clase.
TENGA EN CUENTA que cuando compra un Class Pass, aún no ha reservado ninguna clase. Tienes que volver a la página web, seleccionar tu clase e introducir tu código de cupón en la caja para evitar el pago. A continuación, recibirás un correo electrónico con el enlace de tu clase(s) seleccionada(s).
Si tienes alguna pregunta no dudes en preguntarme
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José
